Pečená ovesná kaše s kokosem a lesním ovocem
- 1 lžíce kakaového másla na vymazání
- 3 hrnky jemných ovesných vloček Lidl
- 1/2 hrnku ovoce Black Forest Fruits Lidl
- 1/2 hrnku strouhaného kokosu
- 1/4 hrnku třtinového cukru
- 2 lžíce drcených kakaových bobů
- 2 lžíce sekaných vlašských ořechů
- 2 hrnky mléka
- 2-3 lžíce medu
- 1-2 vejce
- 1 banán
Do mísy vsypeme jemné ovesné vločky, strouhaný kokos, třtinový cukr (ten můžete klidně vynechat a použít jen med), drcené kakaové boby, mražené lesní ovoce (směs malin, ostružin, rybízu, josty) vše spolu promícháme a vysypeme do zapékací mísy, vymazané kakaovým máslem. Na vrch můžeme posypat ještě trochou kokosu. Poklademe kolečky banánu, pár kuličkami lesního ovoce, sekanými ořechy. V míse rozmícháme med s mlékem a vejci a zalijeme. Necháme trochu vsáknout a dáme do rozehřáté trouby (rozehříváme na cca 180 stupňů), po vložení do trouby snížíme na cca 160 stupňů a upečeme dozlatova cca 30 minut. Pokud chcete udělat radost rodině a dětem, doporučuji po upečení posypat lžící třtinového cukru a dát na 5 minu do trouby pod rozpálený gril. Udělá to nádhernou krustičku na kaši. Ke kaši nějaký dobrý čajík nebo kávičku a nedělní skvost je na stole.
Žádné komentáře:
Okomentovat